Déboramia (System Deb)

Des recettes japonisantes, des bidouilles pseudo-artistiques, de la récup et du système D !

18 août 2009

Les repas de l'été (bons pour la ligne)

Beaucoup de fruits, de légumes crus, des aliments simples, froids, des salades... Depuis un peu plus d'un mois, je m'entraîne à ne manger que par faim, et non par envie, et j'arrète de manger dès que je n'ai plus faim... ça implique de prendre un petit laps de temps entre chaque aliment, de me concentrer sur ma faim pour voir si réellement c'est de la faim ou juste de la gourmandise. Je m'aperçoit que bien souvent il s'agit de gourmandise, et que de plus petites portions me rassasient autant, quitte à manger un fruit 2 heures plus... [Lire la suite]
Posté par deborahmia à 18:00 - - Commentaires [12] - Permalien [#]