Déboramia (System Deb)

Des recettes japonisantes, des bidouilles pseudo-artistiques, de la récup et du système D !

18 août 2009

Les repas de l'été (bons pour la ligne)

Beaucoup de fruits, de légumes crus, des aliments simples, froids, des salades... Depuis un peu plus d'un mois, je m'entraîne à ne manger que par faim, et non par envie, et j'arrète de manger dès que je n'ai plus faim... ça implique de prendre un petit laps de temps entre chaque aliment, de me concentrer sur ma faim pour voir si réellement c'est de la faim ou juste de la gourmandise. Je m'aperçoit que bien souvent il s'agit de gourmandise, et que de plus petites portions me rassasient autant, quitte à manger un fruit 2 heures plus... [Lire la suite]
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05 octobre 2007

L'alimentation idéale, ça existe?

Pardon si ce texte est bourré d'aberrations, mais peut-être quelques bonnes âmes viendront au secours de mes propos! Surtout, ne vous fiez pas à mes écrits, ce ne sont que des constatations et ignorances personnelles. En plus, je ne me suis pas relue, j'ai voulu énoncer les questions que je me pose, dans un ordre certainement brouillon et incomplet. Je me questionne trop, je ne sais plus quoi manger, ni comment... un jour on me dit que le petit dej' idéal est "pain complet - fruit frais - boisson - laitage", le lendemain qu'il ne... [Lire la suite]
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20 février 2007

Carnet anti-bouffonite : semaine 3

Ou l'on s'aperçoit très bien que le poids, à sa guise, va et vient comme sur des montagnes russes. C'est normal, il en faudrait bien plus pour m'inquiéter. J'aime bien le constater. Si je marquais en rouge tout ce qu'il ne faut pas manger en période de régime, il y aurait du rouge partout! J'en suis consciente, mais je suis gourmande, et n'aimerai pas me priver du plaisir de manger! Honnêtement je sais qu'au fond je voudrais atteindre mon objectif, mais encore plus au fond pourquoi? J'aime manger, j'adOre manger et ne cherche pas... [Lire la suite]
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09 février 2007

Carnet anti-bouffonite : semaine 2

J’entame ma seconde semaine anti-bouffonite, bien que la première fut remplie d’excès! Je suis humaine! (et gourmande...) (je mettrais la recette de ces extras "cookies rhum -noix de coco" dans quelques temps. Pas le moment ;-) Je vous livre ma façon personnelle d'aborder cette période. Je n'ai jamais eu l'avis d'un nutritionniste, ni d'un médecin, ainsi je tiens à préciser que ce n'est certainement pas adapté à toutes les personnes désireuses de rentrer de nouveaux dans leur jean. Mais cette méthode que je nommerais ici... [Lire la suite]
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31 janvier 2007

Carnet anti-bouffonite, le retour

Comme j'ai eu un beau livre de recette de desserts pour Noël (mon premier, car je n'avais que des livres de recettes "salées"), je lui ai fait honneur. Maintenant, je commence à être un peu à l'étroit dans les habits que j'avais acheté après mon premier régime. Ce qui veut dire que je dois faire quelque chose. Je vais donc tenir un nouveau carnet de régime, ou selon moi carnet anti-bouffonite, celui-là même qui m'avait aidé à perdre 12 kilos en 3 mois. Dans mon cas, ça a très bien marché, ça m'a fait prendre conscience... [Lire la suite]
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28 novembre 2006

Mon petit dej au quotidien

Pour Débo, voici mon petit dej' du quotidien! Avec des variations quand même, mais la base reste la même! • Un grand bol de thé (vert nature ou au riz grillé, noir, au crumble fruits rouges, caramel, pomme-canelle...) • Un fruit : pamplemousse, orange, banane, kiwi, clémentines, pomme, poire, fruits de la passion...selon la saison! • Un bol de fromage blanc non-sucré à 0% ou un yaourt maison (merci la yaourtière!) • 2 tranches de pain complet maison (merci la machine à pain!) avec soit du beurre soit de la confiture, ou encore... [Lire la suite]
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05 mai 2006

Carnet anti-bouffonite page 5, 6, 7, 8

Le jour ou j'ai commencé mon régime, je pesait 7 kilos de plus que le 1er mars...soit exactement 2 mois après. En cliquant sur l'image, on peut peut-être réussir à lire...encore faut'il arriver à me lire!
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20 avril 2006

Carnet anti bouffonite page 4

Et le 19 février, beaucoup d'excès...
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11 avril 2006

Carnet anti-bouffonite page 3

Et la page 3...
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10 avril 2006

Carnet anti bouffonite page 2

Quand je parle de thé, c'est par bol de 1/2 litre.
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